nejvyšší hodnotou je osobní profesní úspěch jedince, hektický život v kombinaci s absencí  adekvátního odpočinku rovněž přispívá ke vzniku nadváhy či obezity. Můžeme tedy o nadváze a obezitě hovořit jako o civilizačních chorobách.

 

Víme-li, že jsme obézní, nebo sdělí-li nám lékař, že máme nadváhu,  nepropadejme v žádném případě panice, nesnažme se ihned zhubnout za každou cenu. Postavme se k problému s nadhledem a snažme se situaci řešit v klidu a hlavně s rozumem.

 

Sama vím, jaká je to dřina udržet si váhu v takovým mezích, abych si nemusela pořizovat garderobu v nadměrných velikostech. Moji předkové mi situaci z hlediska nadváhy, či přímo obezity příliš neusnadnili. Přesto anebo právě proto jsem v mládí prošla kdejakým tanečním kurzem a kroužkem a vyzkoušela kdejaký taneční styl včetně tance klasického. Poté, co jsem tuto činnost ukončila díky stále vyšším časovým nárokům na pracovní profesi, jsem pochopitelně nějaké to kilo přibrala. Aby toho nebylo málo, záhy se dostavil zdravotní problém, který mi v přibírání na váze ještě napomohl. Rozhodla jsem se nevzdát se a protože pár velmi dobrých tanečních a pohybových pedagogů mi vštípilo lásku k pohybu, ať už je jakéhokoliv charakteru, rozhodla jsem se pracovat na sobě a tím pádem i pomáhat druhým.  Budu se vám ve svém seriálu článků snažit pomoci radou, tipem, inspirací. A stejně tak budu vděčná za vaše reakce, podněty, připomínky. Pro začátek tedy krátké desatero bojujícího tlouštíka:

 

1. Mějte se rádi takoví, jací jste. Uvědomte si, jaké jsou vaše hodnoty, schopnosti a dovednosti.
2. Mějte rádi lidi kolem vás. Otevřete jim místo ve svém srdci.
3. Vězte, že nikdy není tak zle, aby nemohlo být ještě hůř.
4. Stále se vzdělávejte. Nejen profesně. Při řešení vašich problémů vyhledávejte skutečné odborníky s otevřeným srdcem a myslí.
5. Mějte úctu k Zemi a k jejím produktům, tzn. také k  potravinám a k lidem, kteří je zpracovávají.
6. Skromnost se dnes příliš nenosí a v některých případech snad ani není žádoucí. O jídle to ale neplatí. Naučte váš žaludek skromnosti.
7. Přesto se více zabývejte jídlem. Všímejte si nejen toho, kolik sníte, ale v jaké kvalitě.
8. Nejde o to jenom jíst, ale také jak potraviny upravovat.
9. Nápoje jsou rovněž součástí naší stravy; mohou hodně pomoci nebo naopak uškodit.
10. Děkujte za dar pohybu. Uctívejte pohyb. Pohyb je svoboda.

 

V Praze dne 25.7.2010

 

Autor článku:

Klára Hájková
Celoživotní vzdělávání